Informationen für Rehabilitandinnen

Langfristig in Bewegung

Nach einer Brustkrebs-Erkrankung ist Bewegung wohltuend und kann den Gesundheitsverlauf positiv beeinflussen. Deshalb spielt die Bewegungstherapie in der Reha eine wichtige Rolle (1). Damit dieser Effekt lange anhält, ist es wichtig, auch nach der Reha aktiv zu bleiben.
Doch nicht alle Menschen können bestehende Nachsorgeangebote nutzen, z. B. aufgrund langer Anfahrtswege, familiärer und beruflicher Verpflichtungen oder Zeitmangel. Deshalb bieten die Kostenträger digitale Angebote zur Nachsorge an. Diese können das bestehende Nachsorge-Angebot sinnvoll ergänzen.

Das Nachsorgeprogramm

Das Nachsorgeprogramm mit der ReNaApp unterstützt Sie dabei, auch nach Ihrer Reha aktiv zu bleiben. Es beginnt bereits während Ihres Aufenthalts in der Reha-Klinik und begleitet Sie anschließend im Alltag.

Elderly woman with gray hair writing on paper at a wooden table indoors.

Das Nachsorgeprogramm setzt sich aus folgenden Bestandteilen zusammen:

Two professionals engaged in a consultation, one taking notes on a clipboard.

Reha-Beginn

Zu Beginn der Reha findet ein Einführungsgespräch statt. In diesem Gespräch erfahren Sie, wie Bewegung Ihre Gesundheit langfristig stärken kann.

Erfahrungen sammeln

In der Reha erhalten Sie ein Beobachtungsheft. Damit können Sie Ihre Bewegungserfahrungen, die Sie in der Reha sammeln, schriftlich festhalten. Außerdem lernen Sie, welche Auswirkungen die verschiedenen körperlichen Aktivitäten auf Ihr Wohlbefinden haben.

An adult woman artist engrossed in calligraphy work at a well-organized desk.

Close-up of a dart hitting the bullseye on a black and white target board symbolizing success.

Ziele setzen

Sie überlegen sich welche kurz- und langfristigen Ziele Sie für sich festlegen möchten, z.B.: Welche Bewegung passt zu mir? Was möchte ich erreichen?
Wie viele Minuten möchte ich pro Woche aktiv sein?

Handeln planen

Am Ende der Reha findet eine Gruppenstunde statt. In dieser besprechen Sie, wie Sie Bewegung in Ihren Alltag integrieren können.
Welche Sportart?
Wie oft und lange pro Woche? Welche Hürden gibt es und welche Strategien können angewendet werden?
Außerdem wird Ihnen der „Brief an mich selbst“ zugeschickt, den Sie zu einem späteren Zeitpunkt erhalten werden.
Zudem lernen Sie die ReNaApp kennen.

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A woman wearing a hijab and headscarf texts on her smartphone indoors, near a large window.

Nach der Reha

Nach der Reha begleitet Sie die ReNaApp im Alltag, als digitales Bewegungstagebuch. Sie planen Ihre Bewegung, dokumentieren sie und bekommen motivierende Rückmeldungen.

Im Jahr nach der Reha

In dem Jahr nach der Reha bekommen Sie regelmäßig Motivationsbriefe von der Reha-Einrichtung zugesendet. Diese dienen zur Erinnerung an Ihre Ziele und zur Unterstützung auf Ihrem Weg.
Außerdem wird Ihnen der Brief an Sie selbst zugeschickt. Sie haben weiterhin die Möglichkeit, bei Fragen oder Herausforderungen, Ihre Nachsorgebeauftragte der Reha-Einrichtung zu kontaktieren.

A close-up of a smiling senior woman holding an envelope indoors on a sunny day.

Wie können Sie teilnehmen?

Platzhalter für 1-3 Sätze.

Literaturnachweis

(1) DRV Bund. Leitlinie für die Rehabilitation von Patientinnen mit Brustkrebs. Modulare Therapiestandards zur Qualitätssicherung. Berlin; 2008.